Wie das geht. Versuche es so: Wenn Du Dich das nächste Mal selbst befriedigst, höre kurz vor dem Orgasmus auf und warte ein bisschen, bis die starke Erregung leicht nachlässt. Wenn Du dann nicht mehr so stark erregt bist, machst Du wieder weiter. Wenn Du das tust, lernst Du allmählich mit starker Erregung klarzukommen ohne gleich zum Orgasmus zu kommen.

Wenn Du nur ab und zu eine rauchst, ist dieses Risiko vielleicht nicht so groß wie bei Mädchen, die täglich mehrere Zigaretten rauchen. Auf die leichte Schulter nehmen solltest Du es aber nicht. Du bist alt genug, um zu wissen, dass Dir Nur sexkontakt schadet. Also fang besser gar nicht richtig damit an. Dann kannst Du nämlich auch guten Gewissens sicher mit der Pille verhüten.

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Ob das bei Dir noch einige Monate oder auch Jahre dauert, kann keiner vorher wissen. Die meisten bekommen die Regel mit 13 oder 14 Jahren. Angst zu haben brauchst Du davor nicht. Sie ist am Anfang vielleicht gewöhnungsbedürftig.

" Behalte es nicht für Dich. Vertraue Dich jemandem an, der weiß, wovon Du sprichst oder der gut zuhören kann. Die Situation kannst Du nicht ändern.

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Das wird irgendwann so sein. Aber keiner kann Dir sagen, wie lange es dauert. Hoffnungen darfst Du Dir leider keine machen. Denn zum einen darf ein Lehrer keine Liebes- oder Sexbeziehung zu einem Schüler haben.

Wie's geht erfährst du in unserem Selbstbewusstseins-Workshop. Weiter zu: In Lügen verstrickt: So kommst du wieder raus. Gefühle Psycho Sei misstrauisch, wenn jemand unbedingt mit dir allein sein will. Sei wachsam, wenn er unbedingt Zeit mit dir allein verbringen möchte, dich unter Vorwänden irgendwohin mitnehmen will oder andere dazu überredet, euch allein zu lassen. Die meisten Mädchen und Jungs spüren schon vorher: "Da ist was faul!" Also hör auf dein Gefühl.

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