Musst du abends lernen, dann sorg für gute Beleuchtung. So wirst du nicht so schnell müde. Sorge für Ruhe beim Lernen!Musik und Fernseher bleiben aus. Wenn's geht schick lärmende Geschwister aus dem Zimmer und mach die Tür zu. So kannst du dich viel besser konzentrieren, lernst effektiver und sparst Zeit.

Weiter zu: Werd Schülerzeitungsredakteur. Gefühle Psycho Schlecht drauf. Das kannst du ändern. Mit Humor und einem Lächeln auf den Lippen machst du dir und anderen das Leben leichter. Total gut drauf oder völlig entspannt - das ist ganz einfach zu haben: Aktiviere deine körpereigenen "Glückshormone" und hol dir den inneren Kick.

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Und er weiß, dass es für Dich nicht alltäglich ist. Wenn Du also ein Problem damit hast, kannst Du das dem Arzt sagen. Er wird nicht von Dir erwarten, dass Du etwas tust, was Du nicht willst. Ganz wichtig: Der Arzt erklärt normalerweise alles, was er macht. Wenn Du etwas nicht verstehst oder wissen willst, was er jetzt gerade untersucht und warum: Frag nach.

Dann klick hier. Wir versuchen so viele Fragen wie möglich zu beantworten. Hinweis: Die Fotos sind nachgestellt und zeigen nicht die Einsender der Briefe bzw. Mails. Körper Scheide Schamlippen Wichtig: Hol dir professionelle Hilfe bei einer Beratungsstelle.

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Versuche nicht, seine falsche Vorstellung von Sexualität aufrecht zu erhalten, in dem Du versuchst, besonders verführerisch zu sein. Du bist ja nicht dafür da, Deinem Freund etwas im Bett zu beweisen. Steh dazu, wie Du Sex schön findest und was für Dich okay ist.

Du bist ihm gegenüber zu nichts verpflichtet. Du darfst zu jeder Zeit Deine Sachen schnappen und abhauen oder ihn bitten zu gehen. Schäm Dich nicht. Eine einmalige sexuelle Begegnung zu haben ist grundsätzlich in Ordnung, wenn beide alt genug sind und es absolut freiwillig - also ohne jeden Druck und Überredung - tun.

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